7天瘦身版果蔬汁

作者： CHERRY蕾

天热了，漂亮的妹妹们都要露出小蛮腰啦 分享一下瘦身版果蔬汁 生菜是常见的一种蔬菜，有人将其称为消除多余脂肪的减肥菜。黄瓜的人人皆知也是减肥的哈 苹果🍎含有大量的糖分，能补充人体所需的能量；苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用……

用料

• 黄瓜 2大根
• 苹果 1个
• 生菜叶 6大片

7天瘦身版果蔬汁的做法步骤

步骤 1

洗净黄瓜，生菜叶，苹果待用 黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。 降血糖: 黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 健脑安神: 黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。 4.减肥强体 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

步骤 2

榨上一大杯果蔬汁，上班族喝上一杯，再带上一瓶（记得到单位放冰箱哦）

步骤 3

美美哒一杯瘦身版果蔬汁 每天坚持喝……

7天瘦身版果蔬汁的小贴士

不要添加糖、蜂蜜之类 瘦身版果蔬汁就是喝纯天然

菜谱创建时间：2019-05-30 15:02:14