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超简单!减脂版酸菜鱼
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作者:
小柒柒柒柒柒哦
减肥路上,高蛋白是必不可少的,巴沙鱼应该是和鸡胸肉可以媲美的绝佳原则了,以前很喜欢吃酸菜鱼和番茄鱼,但是外面买的油糖比例都很高的,所以研究了一下自己做,超简单的。
用料
酸菜
240克
料酒
2勺
巴沙鱼
440g
金针菇
294g
绿豆芽
346g
干木耳
6朵
豆腐
200g
黑胡椒
适量
盐
适量
超简单!减脂版酸菜鱼的做法步骤
步骤 1
巴沙鱼切块
步骤 2
放入黑胡椒、盐、淀粉腌制
步骤 3
在锅中加入一勺油,放入大蒜,葱,和酸菜翻炒
步骤 4
加入水
步骤 5
放豆腐
步骤 6
放入鱼和其他配菜
步骤 7
小火慢炖10分钟
步骤 8
出锅啦!
菜谱创建时间:2019-05-28 13:22:12
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