爆浆莓果烤燕麦【北鼎烤箱食谱】

作者： 曼小曼__

一份超快手又香甜的brunch 碳水、脂肪、蛋白质一步到位

用料

• 蓝莓 适量
• 车厘子 适量
• 香蕉 一根
• 燕麦片 50克
• 杏仁粉 10克
• 椰子油 10克
• 甜椰丝 10克
• 枫糖浆/蜂蜜 15克

爆浆莓果烤燕麦【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

现在烤盘里铺上水果，这个季节没有草莓了，所以我用的车厘子，其实能够高温烘烤下爆出果汁的水果都行，比如黑加仑、蔓越莓、覆盆子，都是可以的

步骤 2

一根香蕉切片，铺平

步骤 3

然后将燕麦片、杏仁粉、甜椰丝、椰子油、枫糖浆都倒进盆里，然后抓匀

步骤 4

铺在香蕉上

步骤 5

放进烤箱里，170度立体烤30分钟

步骤 6

出炉以后表面是金黄的脆脆的麦片

步骤 7

切开来最下层的水果还在咕噜咕噜爆浆冒泡泡

步骤 8

一口下去，水果的香甜混合着淡淡椰香的脆麦片，能量补给到位～

步骤 9

没吃完的建议吃之前再复烤一下

菜谱创建时间：2019-05-28 08:58:19