低卡酸奶紫薯泥

作者： 蓝色夏季

为了达到低卡轻食的目的，菜谱里没有另外加糖，喜欢吃甜一点可以适当放一点炼乳或者蜂蜜，果仁可以选择核桃仁、腰果、开心果、杏仁等等.

用料

• 珍珠紫薯 4个
• 酸奶 100克
• 坚果 适量
• 葡萄干 适量
• 麦圈 适量

低卡酸奶紫薯泥的做法步骤

步骤 1

选用口感软糯香甜的珍珠紫薯，四个约260克，上锅蒸熟。（这个重量根据个人饭量酌情增减）

步骤 2

去皮，用勺子压成泥.

步骤 3

整理成半圆形扣在盘子里.

步骤 4

倒上一杯酸奶，撒上麦圈、果仁和果脯就可以开吃了.

菜谱创建时间：2019-05-27 06:50:22