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超easy烤鸡腿的做法

超easy烤鸡腿

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作者: 爱因斯坦喵
爱因斯坦喵
晚上逛超市,买了四个鸡腿,想做个健康减脂养生girl,万万没想到,晚上九点半吃了个大鸡腿!我后悔这么晚做了,本来只是想尝试一下,没想到太美味了😭

用料

超easy烤鸡腿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.两个鲜鸡腿,研磨黑胡椒,橄榄油,适量盐揉搓均匀。 2.洋葱半个切块。家里没有彩椒了,如果加彩椒颜色更好看。平铺在披萨盘垫底。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.烤箱180°预热,放入鸡腿烤四十分钟。 (烤箱不同,可看情况加温或加时)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.熟了,吃了一个,不想太胖,忍痛扒皮,其实皮很香的😳

超easy烤鸡腿的小贴士

1.因为本人喜欢没有太多调料味的食物,所以鲜鸡腿比冻鸡腿味道好,不腥。如果用冻鸡腿,建议加酱油料酒或者大蒜腌一会,去味儿。 2.提前做好放冰箱,早晨用烤箱加热一下,就是非常完美的优质蛋白质,适合健身的小伙伴。 3.步骤太简单了,都没有拍图的欲望。适合懒癌又想要健康的食肉人类。

菜谱创建时间:2019-05-26 21:39:08
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