三明治（懒人烤箱版）

作者： 曹_乐

用料

• 鸡蛋 4个
• 全麦吐司 8片
• 生菜 1颗
• 生番茄 1个
• 胡萝卜 1根
• 午餐肉 1盒
• 黑胡椒 适量
• 粗盐 适量
• 油桃 2个

三明治（懒人烤箱版）的做法步骤

步骤 1

1.生菜洗净滤干，拦腰对切；鸡蛋煮熟（不要流黄），切片；胡萝卜切丝，撒黑胡椒和盐调味；油桃切片（增加咀嚼感，其它水果也可）

步骤 2

2.番茄洗净切片；午餐肉切片，进油锅两面煎至微黄

步骤 3

3.吐司放烤箱烤5min（上下火180度）；然后刷上薄薄的花生酱（这是败笔：花生酱热量高，且口味重，盖过了其它食材的味道。请踊跃尝试新的酱料）

步骤 4

4.在吐司的表面依次放：生菜1片➡️午餐肉2片➡️油桃2片➡️鸡蛋2片➡️胡萝卜丝满满➡️番茄1片➕盖上吐司1片

步骤 5

5.用保鲜膜将吐司包紧实后，拦腰切开。

菜谱创建时间：2019-05-26 21:24:22