无糖版冷吃鸡腿肉

作者： 花生酱抹吐司

对减肥的我来说，鸡肉真的是大爱啊，不管是鸡胸鸡腿还是整只鸡…为吃不到不同感觉的的鸡肉，各种玩转！这个无糖版也超赞，也可以当冷吃零食，也不会发胖！！

用料

• 琵琶腿 5个
• 姜片
• 干辣椒
• 老抽生抽
• 料酒
• 花椒
• 孜然粒
• 盐
• 香料包

无糖版冷吃鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净去皮脱骨，这个步骤好痛苦也忘记拍了，自行解决吧。去完切块冷水加料酒生姜下锅焯水煮制沸腾捞出冲冷水。再起锅放入鸡肉所有的调料注入水和鸡肉差不多平行。

步骤 2

大火烧开转中火炖

步骤 3

最后小火，到最后汁水差不多没有就可以了，超级香超级香！！

步骤 4

一斤半的鸡腿太缩水了，超级好吃，好吃还不胖，冷吃会更赞，可以放入冰箱随吃随拿，下面条吃估计也会很赞！！

菜谱创建时间：2019-05-26 17:55:02