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蛋白质爆棚的鸡蛋炒豆腐的做法

蛋白质爆棚的鸡蛋炒豆腐

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行走的瑜伽小黄人
如果我没算错的话 这一盆有接近100g的蛋白质! 关键做法简单,口感细腻,好吃哦!

用料

蛋白质爆棚的鸡蛋炒豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

手捏豆腐,过程中你会被豆腐的香味震惊到的

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鸡蛋,生抽,盐,生姜末

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子搅拌拌匀,最好静置一会

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,先下葱末,然后倒入鸡蛋和豆腐

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后中火翻炒等鸡蛋凝固,炒的手感软软的也很不错

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看到鸡蛋和豆腐会成凝固状就ok啦

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛盘再撒些葱末,完成啦!

菜谱创建时间:2019-05-26 17:52:11
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