雪莲子桃胶银耳羹

作者： * 向 日 葵

💫美容三宝，桃胶、雪燕、雪莲子三者一起炖煮能补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，可使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，还有丰富的氨基酸哦。这三者也是低脂食品，可以在享受美食的同时，又能滋补身体，一举两得哦

用料

• 雪莲子 10克，差不多一小把
• 桃胶 3-5颗
• 雪燕 2颗左右
• 银耳 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

雪莲子桃胶银耳羹的做法步骤

步骤 1

雪莲子提前泡发4小时以上，记得换水哦，去杂质，泡发至晶莹剔透的样子哦

步骤 2

桃胶泡发4小时以上，中途换水去杂质，泡发至通透

步骤 3

雪燕提前泡发一晚，记得多加水哦，雪燕的泡发率很高哦，一小颗就可以泡发很多哦

步骤 4

糯耳泡发后分小朵哦，去除杂质

步骤 5

红枣，枸杞洗干净备用

步骤 6

锅里加水，雪莲子，桃胶，银耳一起煮，水开后中火半个小时左右哦。中间记得搅拌，防止粘锅哦😁快好的时候加入雪燕和红枣枸杞哦，再煮15分钟。

步骤 7

加入冰糖，融化后剩碗就能吃啦，夏天可以放冰箱里冰镇后实用更清爽哦

雪莲子桃胶银耳羹的小贴士

雪燕不能太早下去煮哦，很容易融化成水哦 大家有什么不懂可以＋微信哦，wu422290047备注下厨房哦，我会详细跟大家说的😂第一次写菜谱，写得不好不要介意

菜谱创建时间：2019-05-26 14:11:20