挑这种带骨头的牛后颈 凉水下锅 焯水 大火煮沸 撇沫 直到汤完全清澈
葱姜蒜尽量切大块 (方便一会捞出去 )
另外做一锅清水 放葱姜蒜 (洋葱自选)水来以后放牛肉进去 继续炖
小火炖约一个小时以后 把葱姜蒜全部捞出来 继续吊牛肉高汤 白胡椒面在牛肉汤面上抖几下 其它调料什么都不放 盖盖儿继续煮 4个小时起步 把牛肉骨里面的精华煮到汤里
西葫芦依据个人喜好切厚片或者薄片
热锅凉油 翻炒豆芽菜 西葫芦
加水 末过菜 (正好做米饭,这里加的是淘米水)没有用清水也可以
水开以后放两勺大酱
两勺辣椒酱
放白萝卜 绿辣椒
放蘑菇,喜欢吃辣白菜的童鞋可以放辣白菜
把牛肉和高汤全部倒入锅中 放嫩豆腐 小火微炖10分钟 依据个人口味 如果口重 可以再加一些盐 ——————出锅!👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳
本身大酱和辣酱就含盐 所以整个过程我都没有放盐 完全都是肉和菜天然结合起来的味道 牛肉汤炖了4个小时 牛肉整块从骨头上脱落下来 鲜美的我唱美声!