青豆泥配香煎鳕鱼（宝宝辅食12M+）

作者： 是潇潇潇潇吖

这道菜是我刚得知怀孕后的第二天参加下厨房厨友社做的菜，现在过了2年，自己的宝宝也能吃上妈妈做的料理了，觉得好幸福！！青豆中富含宝宝所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高宝宝的抗病能力，另外，青豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动～鳕鱼的营养价值不用多说了，一周给宝宝吃三次鳕鱼，补充DHA喔！买的是宝宝专门的鳕鱼，经过人工挑刺的，很安全，一盒三块独立包装，配了调味酱汁，虽然贵了一点，但是宝宝爱吃啊，也是拼了！

用料

• 青豆 150g
• 芦笋 1根
• 白蘑菇 2个
• 鳕鱼 1块
• 牛油果油 适量

青豆泥配香煎鳕鱼（宝宝辅食12M+）的做法步骤

步骤 1

青豆、芦笋、蘑菇在水里煮熟

步骤 2

捞出放入辅食机，加入儿童牛奶

步骤 3

加入淡奶油

步骤 4

搅拌成泥

步骤 5

可以保留一点颗粒感

步骤 6

倒入牛油果油

步骤 7

鳕鱼用厨房纸吸干水分

步骤 8

放入煎

步骤 9

几个面都要煎熟哦，淋上2滴酱汁（我这个是宝宝鳕鱼里配的，尝了一下味道蛮鲜的，所以我放的很少，就两滴，但其实鳕鱼这个样子已经很好吃了）小月龄可以不用加调味料

步骤 10

鳕鱼是这一款

步骤 11

装盘！开吃！

步骤 12

第一口总是很斯文

步骤 13

后面直接上手！来吧！吃鳕鱼了！

菜谱创建时间：2019-05-17 23:10:38