减脂凉拌荞麦面

作者： 瑾秀儿

家里就剩下青瓜番茄生菜了，我想着随便做点吃，就把这些杂七杂八的放一块儿了。味道还不错哈哈。 晚上一般不吃主食，最近胃口有点好，那就吃点荞麦面，是减肥好伴侣哦。

用料

• 荞麦面条 150g
• 鸡蛋 1只
• 生菜 5/6片（喜欢吃可以多放点）
• 番茄 半个
• 青瓜 半根
• 生抽 2勺
• 食盐 适量
• 耗油 1勺
• 黑胡椒粉 适量

减脂凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

青瓜切丝

步骤 2

番茄切十字 沸水里煮一下 去皮 切小块

步骤 3

水开下荞麦面，加一点盐调味。

步骤 4

把荞麦面捞起后，扔进生菜抽一下。

步骤 5

注意下： 这里的番茄我已经下锅翻炒断生过。 步骤图忘记拍了。 不过喜欢吃生番茄的话也可以不用炒吧。

步骤 6

鸡蛋平底锅煎一下放上去。看起来蛮好看的哈哈。

步骤 7

这个是我放了调味，吃了一半想起来拍。 我是放了2勺生抽，1勺耗油，一点点黑胡椒。稍微偏咸了一点。 减肥的话可以少放点哦。

菜谱创建时间：2019-05-17 18:34:14