11天减掉0.8kg纯脂肪的饮品

作者： 喜欢实操最简单的雪莉

减肥光掉脂肪是多少人梦寐以求的事，喝了这个，不敢说你减不减的下来，反正我减下来了！另外，我的早餐都是我以前发的那些菜谱换着吃的，毕竟光吃一种，任谁都得吐！

用料

• 藜麦 看瓶子的大小

11天减掉0.8kg纯脂肪的饮品的做法步骤

步骤 1

青海藜麦，25元一斤，如果用它做饭一定很不错！基于经济的考虑，我们也可以用它泡水喝！

步骤 2

小火，翻炒一下，有坚果的香气

步骤 3

大约1分钟，泛着金黄的颜色，起锅

步骤 4

装在一个瓶子里，等凉了再盖上，

步骤 5

每次沸水里加两勺，每天泡个4，5泡水，没味了再把藜麦渣吃掉，一点儿不浪费！

步骤 6

藜麦煮熟或泡好后能长出芽儿，像花儿一样，特漂亮

步骤 7

11天，马甲线的改善

步骤 8

有数据证明，不能光靠嘴说！

菜谱创建时间：2019-05-17 11:13:28