低脂解馋的孜然鸡胸肉丁

作者： 起床起床起床

鸡胸肉最大的优点就是处理方便，也是减肥人士吃肉首选~ 放了孜然回味烧烤的味道！ 制作方便，10分钟搞定

用料

• 鸡胸肉 200克
• 孜然粉 1勺
• 烧烤粉(辣椒粉) 1勺
• 研制鸡胸肉的调料
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 0.33勺
• 盐 0.33勺(可以少放点)
• 生抽 1勺
• 蒜末 1勺
• 姜丝 两三条
• 玉米淀粉 1.5勺

低脂解馋的孜然鸡胸肉丁的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净，切丁，记得厚度切均匀一点。 依次放入这些料，一勺半淀粉，一小勺盐，一小勺胡椒粉。

步骤 2

继续放调料，一勺料酒，一勺生抽，生姜。喜欢吃蒜的也可以放蒜末。 然后抓匀，腌制5分钟左右。

步骤 3

不沾锅热锅热油，倒入鸡胸肉，翻炒至表面微黄。一定要炒熟，所以之前厚度最好均匀~

步骤 4

最后放入胡椒粉和烧烤粉，喜欢吃辣的朋友可以把烧烤粉换成辣椒粉，翻炒均匀，就完工了！ 带去公司的荤菜，搞定！

低脂解馋的孜然鸡胸肉丁的小贴士

锅会有比较浓残留的孜然味，记得及时刷，用热水溶解一下 ps: 今天惊奇的发现有人当搬运工，搬运某app上的菜谱，文字和图片都是一毛一样，还可以这样的嘛！！！！简直一点原创都木有啊，还吸引了这么多粉丝，(ㅎ‸ㅎ)

菜谱创建时间：2019-05-16 18:49:14