空气炸锅版西兰花🥦

作者： 爱做梦的呶呶

公司同事分享的一道简单操作又减脂的菜🥦原来西兰花还可以这么吃

用料

• 盐 1茶匙
• 西兰花 1颗
• 橄榄油 3勺
• 黑胡椒 现磨

空气炸锅版西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

清洗西兰花，并切成小朵

步骤 2

将处理好的西兰花放入大碗内

步骤 3

撒上盐、橄榄油、黑胡椒碎，并搅拌均匀

步骤 4

放入空气炸锅，预热5分钟，再180度烤15分钟

步骤 5

有点点微焦，焦的部分吃起来是酥酥的。不喜欢这么焦的，时间可以缩短到10分钟。

步骤 6

装盘开吃

空气炸锅版西兰花🥦的小贴士

可以烤好之后，面上再撒点辣椒面和孜然，口感更香，有种吃烧烤的感觉。盐不要太多，容易咸。可以根据自己的口感调整配料和时间，可以先10分钟，不够再加几分钟。

菜谱创建时间：2019-05-15 20:26:48