烤箱版~炸鸡柳~无油更健康

作者： 七_2gvi

心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ

用料

• 鸡胸肉 1块
• 奥尔良腌料 15克
• 料酒 1勺
• 色拉油 1勺
• 鸡蛋 1个
• 盐 5克
• 面包糠 适量

烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤

步骤 1

准备一块鸡胸肉，洗干净

步骤 2

切成条状

步骤 3

加油，奥尔良腌料，盐抓匀，静置一个小时

步骤 4

加一个鸡蛋抓匀

步骤 5

拿起一条鸡肉条，在面包糠里压一下，摆进烤盘，如图

步骤 6

烤箱上下200°，预热5分钟。选烤箱这里有一个小风扇的功能，就是能一边烤，一边吹风⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾

步骤 7

烤10分钟，拿出来翻面，再烤10分钟就好啦。粘番茄酱或者泰式甜辣酱都好吃，酥脆的口感不输油炸

菜谱创建时间：2019-05-15 19:57:58