洋葱拌花生米

作者： 我是美羚羊

给老公调理的小凉菜，有我满满的❤️噢！

用料

• 醋 2勺
• 洋葱 一个
• 盐 0克
• 糖 12克
• 花生 100克
• 亚麻籽油 一勺

洋葱拌花生米的做法步骤

步骤 1

先把花生米用温开水浸泡4-6小时，洋葱切成菱形。

步骤 2

准备好陈香醋、鲜酱油、糖、亚麻籽油。

步骤 3

把洋葱和花生米混合，加入糖、醋、酱油及亚麻籽油，拌均匀。

洋葱拌花生米的小贴士

此凉菜非常适合三高人群食用。所以我在佐料上要针对家人身体状况添加，禁忌的佐料尽量不用。另外，对于脾胃虚弱者，可以用油加热后小火微爆一下断生后凉拌。亚麻籽油只能凉拌才营养不会丢失，不可加热。这些亲们注意⚠️

菜谱创建时间：2019-05-15 17:25:44