美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯

作者： Freeze静

#美味代“颜”新生活# 有很多想减肥的朋友通常会选择节食或者吃的很少，这样的不健康的生活方式赶紧停下来吧！其实只要满足饱腹感，就可以达到控制饮食的效果。毕竟饿肚子的滋味真的很不好受。今天我来教大家做一份麦片水果片，让大家在减肥的同时，也能享受食物的美味。 麦片我选择的是新西兰Vogel’s沃格尔水果麦片，因为它以荞麦，玉米片，大米片为谷物基底，酥脆营养。而且荞麦富含膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍！可以有效延缓胃的排空，对于控制食量和增加饱腹感很有帮助！借助香蕉和Vogel’s沃格尔水果麦片本身的黑加仑的果甜，无需额外增加糖分就能完成这道健康的活力酸奶杯。 喜欢这款麦片水果杯的朋友，可以跟我一起做哦~还可以免费申领新西兰Vogel’s沃格尔麦片。 活动链接：https://www.xiachufang.com/page/market/1945/ 前往Vogel’s沃格尔旗舰店 赢取 iPhone X及新西兰豪华游 https://shop.m.taobao.com/shop/shopIndex.htm?shop_id=481694720

用料

• Vogel’s沃格尔麦片浆果味 120g
• 香蕉 150g
• 黄油 少许（涂抹模具用）
• 原味酸奶 适量
• 各种水果 适量

美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料~

步骤 2

香蕉去皮切段，放入捣臼或料理盆中。

步骤 3

捣碎成泥，没有捣臼的可以用叉子或勺子碾成泥。 香蕉最好选择熟软的，青香蕉不容易碾碎。

步骤 4

称出120g的Vogel’s沃格尔浆果麦片用于制作。这款麦片给我最大的惊喜就是里面有超多坚果和果干，而且因为麦片在黑加仑果汁中浸泡过，所以看起来是非常漂亮的粉红色～少女心满满呐！

步骤 5

将香蕉泥倒入麦片中，搅拌均匀。

步骤 6

模具中涂抹一层黄油便于脱模，放入麦片泥，并在中间处压出一个窝，呈碗型。 压的可以略薄一些，最终的烤制时间跟这一步中放入的麦片薄厚有关！

步骤 7

烤箱预热至170度，放入模具，烘烤25分钟左右。

步骤 8

烤好后放凉，就可以将麦片杯从模具中取出啦！充满坚果和果干的麦片杯口感非常丰富哦～

步骤 9

可以切一些自己喜欢的水果作为搭配～

步骤 10

将酸奶倒入麦片杯中，不要倒的太满哦～八分就可以啦～然后放入水果，再撒上一把酥脆营养的Vogel’s沃格尔麦片～这份营养颜值双双在线的早餐，送给你～

美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的小贴士

烤好的麦片杯吃起来是类似蛋糕的口感，有韧劲，甜甜的，饱腹感十足! 做早餐时可以提前将麦片杯烤好，放入密封袋中常温或冷藏存放，吃的时候只要加水果和酸奶就好啦~

菜谱创建时间：2019-05-15 16:07:31