五花肉3分肥吧,剁肉沫后加调味料顺时针搅拌5分钟,取一根筷子在面筋上戳小洞,慢慢塞进去肉馅,肉要多少看自己喜好,煮熟了里面等于是个肉丸了哈,建议不要太多。
油热后放入面筋翻炒几下后加生抽加开水(水淹过面筋),小火焖煮10到15分钟左右,肉馅多时间相应长。 锅内还有半碗水的时候加入少许耗油,加入淀粉水勾薄欠出锅。
淀粉:土豆粉 红薯粉 玉米粉都可以,凉水化好备用 配菜可自行调整添加