手撕杏鲍菇

作者： 不苗条的雯

减肥是持久战，千万不要节食减肥，反弹超级快。正常饮食也可以瘦。 其实本雯现在养成了一个习惯。每天晚上都要去散步一小时，要我跑步我坚持不下去，但是散步就很好啊，又轻松，又解压！哈哈哈 偷偷告诉你们，还有每个星期有一餐放纵日，哈哈当然并不是炸鸡蛋糕之类的… 而且饭后都要站半个小时… 每餐都可以吃的饱饱的… 减肥so easy！！

用料

• 杏鲍菇 1个
• 蒜 1小瓣
• 葱 1根
• 姜末 1点点
• 味极鲜 1勺

手撕杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

把杏鲍菇切成两段，上锅蒸熟，水开大概10分钟左右，杏鲍菇软透就可以了

步骤 2

蒸出来的汤水倒入一个碗里，精华水呀不要倒掉哟。 杏鲍菇晾凉后撕成条！

步骤 3

再将另外盛出来的汤水倒入味极鲜，葱姜蒜末，喜欢吃辣的可以加点小米椒… 最后倒入撕好的杏鲍菇一起搅拌。 真的超级鲜甜美味的…

步骤 4

减肥餐吃得真的一点都不少，哈哈哈哈

手撕杏鲍菇的小贴士

ps:蒸杏鲍菇的汤水千万不要倒掉哦，这是这道菜的灵魂呀…

菜谱创建时间：2019-05-14 19:41:30