减脂期蚝油生菜

作者： 一媄景

做法省时 用料简单 比水煮蔬菜美味😄

用料

• 生菜 200克
• 蚝油 1勺
• 蒜 1瓣
• 小米椒 1个 可放可不放
• 生抽 1勺

减脂期蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

生菜洗净 起锅烧水水开放入洗好的菜烫一下（几秒就够了）然后捞出

步骤 2

锅里放入一勺蚝油 一瓣切好的蒜 把他们搅拌烧开后 放入一勺生抽

步骤 3

把汁浇入生菜 静置两分钟 即可食用

减脂期蚝油生菜的小贴士

1，不放盐是因为生抽有咸味 2，一勺指的是小勺子🥄千万不要拿巴掌那么大的勺子🤦‍♀️ 3蒜和蚝油用水调成汁烧开在浇，这样可以让生菜更快入味。 4，放入盘中如果觉得味道太淡可以在加一点生抽，注意不要太咸 ，味道太重不利于减脂。

菜谱创建时间：2019-05-14 13:57:02