六个月宝宝辅食之西兰花糊米粉

作者： 晨阳成长辅食

今天趁宝宝午睡了，为大家更新这道辅食 西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满 6 月龄后做成菜泥食用。

用料

• 西兰花 一朵
• 米粉 两平勺
• 70摄氏度温开水 60毫升

六个月宝宝辅食之西兰花糊米粉的做法步骤

步骤 1

选购新鲜的西兰花，没有发黄，嫩绿色为主

步骤 2

如果担心有农药残留，可以用淡盐水浸泡半小时

步骤 3

取用如图所示大小一朵西兰花

步骤 4

去掉根茎部分，因为宝宝太小，肠胃功能还不那么完善，根茎部分不容易消化 我们只取用绿色朵头。

步骤 5

开水下锅，直接把西兰花焯熟。焯水6分钟左右即可。

步骤 6

焯水后的西兰花。

步骤 7

破壁机选择时间两分钟，加西兰花分量的三分之一的温水。把焯熟的西兰花打成泥即可(到了这一步，宝妈们也可直接给宝宝吃西兰花泥) 也可用辅食机加少量温水打泥

步骤 8

把西兰花泥加入事先冲泡好的米粉当中(米粉的正确冲泡方法我也有更新，在我的主页当中。)

步骤 9

西兰花米糊完成。搅拌均匀就可以给宝宝食用了。

六个月宝宝辅食之西兰花糊米粉的小贴士

每种辅食给添加三天，第一是因为需要观察宝宝是否适应，有无过敏和排便异常，第二一种食材如果连续一直吃，宝宝也会吃腻，所以三天或者四天，是一个好的分段时间。三四天一换，宝宝也吃不腻 ps米粉的量，可以根据自家宝宝的饭量结合自家购买的米粉配比说明哦

菜谱创建时间：2019-05-13 15:09:57