低脂紫薯口袋三明治

作者： _记得吃饭

因为最近学烘焙，做了吐司，就研究做好吃的三明治，总是觉得三明治口吃的时候很散，容易洒出来，就买了这款夹子，真的是个超级神器，也是在网上看别人用觉得好玩～今天第一次用试一下～

用料

• 吐司片 2片
• 紫薯 1小个
• 牛奶 少量
• 吐司夹 1个
• 烤箱 1个

低脂紫薯口袋三明治的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净削皮，放热锅中蒸15分钟左右，完全熟透软化即可。拿出趁热捣成泥，因为有点干，所以要加入少量牛奶，捣好的泥备用。

步骤 2

把紫薯泥抹进吐司片里夹好，放进吐司夹，烤箱170度上下火，中层，正面烤5分，反面5分钟，这样两面都很脆哦～颜色也都好看

步骤 3

我是第一次弄没翻面。不过也很脆了～要观察下自己的烤箱温度，不要烤糊了，时间温度都可以上下浮动。

步骤 4

烤好拿出来切三角形，美味又低脂～～不喜欢太甜，也增肥所以不要放糖哦

步骤 5

紫薯可以换成所有想吃的东西哈哈～比如紫米呀，火腿鸡蛋生菜呢～等等以后再慢慢做啦😇

菜谱创建时间：2019-05-13 11:05:35