西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）

作者： _记得吃饭

女儿特别喜欢吃蘑菇，无论是蟹味菇还是香菇～我慢慢的也喜欢了（我做的是一人份）其实很喜欢做饭 只是没上传过没经验，没拍照片，😄想起以后做饭的菜单记录一下

用料

• 西兰花 半颗
• 虾仁 买来的鲜虾5-6只
• 蟹味菇 少量
• 油 少量
• 盐 可以不放因为有生抽和蚝油
• 大蒜 3-4瓣
• 生抽 半勺
• 蚝油 1勺
• 葱花 切少量
• 罗勒碎 少量做点缀

西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）的做法步骤

步骤 1

西兰花蟹味菇洗净，花菜却小块，热水烫七八分熟备用。鲜虾洗净烫熟剥去皮虾线备用。

步骤 2

葱花蒜瓣切片，油烧微热，放进去炒香，放入虾仁🍤加生抽蚝油，炒的差不多了就加入西兰花蟹味菇，喜欢味重的可以再加点盐，我没加，觉得生抽盐味可以了。

步骤 3

因为材料都是八分熟所以基本稍微炒一下就熟了，出锅啦，找个好看的盘子盛出来，撒一点罗勒碎没有可以不撒，只是装饰作用（我买来做披萨的，觉得好看就撒啦点哈哈）

步骤 4

再配点南瓜🎃豌豆小米粥，早餐美味可口又营养，女儿很喜欢豌豆，煮面一点好嚼。

西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）的小贴士

😄这道菜很简单，也适合做早餐，低脂有营养，我本人很喜欢西兰花，女儿喜欢蘑菇，再配上虾仁就很营养啦（女儿两岁咯，所以小朋友可以吃的，因为都不硬，也很有营养）

菜谱创建时间：2019-05-13 10:52:37