莲藕玉米黄蚬子汤—减脂靓汤

作者： 叁叁营养咨询

听说你在减脂期间特别想喝汤，看过来，这道汤集合了所有你需要的营养，热量还很低哦！😋😋😋

用料

• 藕 1节
• 玉米 1根
• 胡萝卜 半根
• 白玉菇 10干
• 小葱 3干
• 黄蚬子 1斤

莲藕玉米黄蚬子汤—减脂靓汤的做法步骤

步骤 1

原材料：葱姜，莲藕，玉米，胡萝卜，白玉菇，黄蚬子

步骤 2

全家福

步骤 3

开锅后先放葱姜煮10分钟

步骤 4

放入难熟的玉米，莲藕熬40分钟；

步骤 5

放入黄蚬子，胡萝卜，白玉菇再熬制20分钟，放入适量海鲜酱油和盐，尝口味；

步骤 6

盛出后撒小葱，一道减脂靓汤出锅😋😋😋

菜谱创建时间：2019-05-12 17:26:02