鲜虾牛油果减脂沙拉

作者： 月野野野野兔

减肥也可以吃的很美味～

用料

• 牛油果 半个
• 煮鸡蛋 1个
• 虾仁 80～100克
• 番茄 1个
• 黄瓜 1根
• 洋葱丝 少许
• 丘比焙煎芝麻酱 25ml

鲜虾牛油果减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

制作方法😋:1.鲜虾仁洗干净，放入小碗，加入少许盐和和黑胡椒腌制10分钟左右 2.牛油果对半切，去核（切成小块或者捣成泥都可以），装盘 3.煮鸡蛋，黄瓜，番茄切小块，洋葱切丝（介意切成小块哦比较好拌），装盘 4.锅中水烧开加入虾仁，大火烫2～3分钟，将虾仁捞出来就可以啦 5.所有食材都摆入盘中后，淋上酱汁，拌匀，开整！😍 测评💖:1.这款沙拉的卡路里，加酱（370大卡），不加酱（269大卡），卡路里控制的很好💗 2.最最最重要的！很美味，能够满足嘴，饱腹感极强，能够满足胃😘

鲜虾牛油果减脂沙拉的小贴士

PS:1.煮蛋方法，鸡蛋冷水下锅，水烧开，立马转小火，定好时间，4分钟，到点关火，闷个1-2分钟，直接放入凉水（好剥），喜欢溏心的宝贝，3分钟后不用闷直接放入凉水 2.牛油果切开用，用铁勺去核，然后顺着边边直接就可以挖出来了（牛油果要选黑果哦） 最后，祝愿所有宝贝减肥成功，瘦成自己想要的样子！减肥的路上你不孤单，一起加油！

菜谱创建时间：2019-05-12 14:28:24