减脂餐|鸡蛋炒牡蛎清炒小白菜

作者： 爱-落落

用料

• 小白菜 1把
• 蒜 2瓣
• 鸡蛋 2个
• 牡蛎 0.5两
• 玉米 2块

减脂餐|鸡蛋炒牡蛎清炒小白菜的做法步骤

步骤 1

将牡蛎洗干净，焯水，有的不焯水，不过自己感觉还是焯水一下，过滤一下脏东西，再放入打碎的鸡蛋里，搅拌均匀，里面可以放些盐等等，少油，下入鸡蛋液，成个后翻面，自己喜欢整个一点，有点喜欢碎的也可以搅拌碎

步骤 2

小白菜切段，正常少油炒，不上班可以放入点蒜末，味道更好，味达美，醋放一丢丢就可以，少盐，软了即可盛出

步骤 3

自己做的午饭虽然不是非常非常减脂，全轻食，但是为了身体健康，还是要各种东西都吃的

步骤 4

拍个照片，美美的吃饭吧

菜谱创建时间：2019-05-11 12:28:37