无油减脂版鸡胸肉

作者： 52赫兹须鲸

减肥的人每天都可以吃肉哦 鸡肉就是不错的选择，但是鸡胸肉很难做的很美味，这个无油的鸡胸肉就是灰常不错的选择

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 1勺
• 奥尔良粉 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 孜然 1勺
• 辣椒粉 1勺

无油减脂版鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

首先挑选一块美美的鸡胸肉切成四份，腌起来

步骤 2

一份蜂蜜口味的，一份奥尔良口味，一份孜然口味，一个黑胡椒口味，调料份量随缘吧，反正都很好吃😋记得撒有灵魂的芝麻呦

步骤 3

冷藏起来一晚上，第二天拿出来铺在烤盘上，放在烤箱里

步骤 4

铺好不放油

步骤 5

230度20分钟左右，出锅啦

步骤 6

很完美

步骤 7

超好吃的，全程无油又简单

步骤 8

哇哦

步骤 9

很完美，可以做零食也可以中午带菜哦

无油减脂版鸡胸肉的小贴士

减脂。无油。好吃。美味小零食

菜谱创建时间：2019-05-10 16:37:04