低热量粗粮美龄粥

作者： 安胜夫人

一直在减肥，是这各种低热量美味

用料

• 糙米
• 燕麦米
• 大米(可以不放)
• 山药
• 豆浆或豆浆粉
• 干玫瑰花瓣

低热量粗粮美龄粥的做法步骤

步骤 1

洗干净燕麦米，糙米，大米 山药切小块

步骤 2

加水放电饭锅煮一小时

步骤 3

打开电饭锅把山药还有豆浆倒进去继续煮一小时

步骤 4

出锅撒入玫瑰花，完成

菜谱创建时间：2019-05-09 19:51:00