三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治

作者： 妈妈爱上烘培

三步完成一个三明治 第一步煮鸡蛋 第二步切水果 第三步夹到土司里面 完成 超级快手 营养又健康 做成甜味的小朋友超级喜欢吃 不过没有想到的是 我那不喜欢甜食的老公也喜欢吃

用料

• 牛油果 半个
• 鸡蛋 2个
• 蜂蜜 1勺
• 香蕉 半根
• 芒果 半个
• 柠檬汁 随便几滴
• 土司 4片

三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

水果每样半个 切小丁加入柠檬汁 蜂蜜 再用勺子稍微压溶 不喜欢蜂蜜也可以用一小勺沙拉酱 水果本来有甜味 不管加蜂蜜还是沙拉酱都不用加多了 热量高 减肥人士其实也可以不加 水果可以自由组合自己喜欢的 关键是不要用硬水果

步骤 2

鸡蛋冷水下锅 煮10分钟 捞起过冷水 凉量 考验技术的时候来了 把鸡蛋切成4片 刀功不好的可以直接剁碎 加入水果拌匀 准备两片土司 抹上去夹好鸡蛋 搞定

步骤 3

如果想切的好看 用牙签 把每个角固定 这样切的时候就不会变形了

步骤 4

这一步没有拍照 画图表示 黑点的地方是插牙签固定的点

三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的小贴士

面包可以平底锅煎一下 或者烤箱烤一下 也可以不煎不烤 完全看自己心情和时间 煎 平底锅小火 煎到喜欢的颜色 翻面煎 烤 烤箱中层 150℃烤10分钟

菜谱创建时间：2019-05-08 11:10:16