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低脂饱腹感强减肥食谱的做法

低脂饱腹感强减肥食谱

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作者: 雄仔妹
雄仔妹
减肥主食,饱腹感超强,不长胖还减脂。

用料

低脂饱腹感强减肥食谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将鸡胸肉用胡椒粉生抽腌制并放入冰箱冷藏三小时以上。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将胡萝卜、西蓝花、西红柿切碎放入沸水锅中煮几分钟捞出晾干即可。切忌:任何佐料都不要加!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋煮好并切开,炒锅里放点油将冰箱里的腌制好的鸡胸肉切小块放入锅中炒熟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有食物摆盘即可。如果觉得味道淡可加入少量胡椒粉。

低脂饱腹感强减肥食谱的小贴士

鸡胸肉切几道口然后腌制更入味。

菜谱创建时间:2019-05-08 09:58:58
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