金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

作者： 南橼

减肥的道路上开垦不一样的天地！ 这款三明治真的超快手，超简单！ 关键还很好吃，营养丰富～ 这样的一份完全可以当两顿吃～ 配上必备的黑咖啡，整个人充满活力！

用料

• 鸡蛋 1个
• 金枪鱼 1罐
• 沙拉酱 看个人
• 黑胡椒 适量
• 生菜叶 两片
• 吐司片 两片

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋首先蒸熟，然后去壳，用叉子捣碎，加入一丢丢沙拉酱（或者可以选择不加，因为我这次用的金枪鱼是沙拉酱口味的，所以我就没有另外加很多）and磨点黑胡椒碎进去（最近真的超爱了，黑胡椒配一切）然后拿出一片吐司，涂上去，抹均匀点，盖上一片生菜叶

步骤 2

金枪鱼罐头打开，我这次用的是这种，100g一罐的，挖出来涂在一片吐司上面然后盖上一片生菜叶

步骤 3

把上述两片吐司和起来，用油纸包好，干净利落的切开，就好啦～真的超快手超简单的～～

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的小贴士

拍照！吃饭！擦嘴！出门上课！一气呵成！

菜谱创建时间：2019-05-06 14:23:59