红豆薏米水（电炖锅）

作者： 快乐一叮隔水炖

夏天湿热天气容易让人觉得累，除了多运动外，还可以试试红豆薏米水，祛湿效果显著，告别身体“回南天”。我喜欢用电炖锅炖一大锅当水喝，免看管不溢锅，还能彻底把豆子薏米煮烂。

用料

• 薏米 克
• 赤小豆 克

红豆薏米水（电炖锅）的做法步骤

步骤 1

用平底锅小火煸炒薏米，去除生薏米的寒性。

步骤 2

赤小豆和薏米洗净，倒入内胆，可以多加水浸没食材。

步骤 3

启动豆功能，默认选4小时。

步骤 4

炖好后不加糖更健康哦。

红豆薏米水（电炖锅）的小贴士

赤小豆比红豆的祛湿消水肿的效果更好，赤小豆和薏米的分量是2:1。 薏米微寒，记得炒制下更好哦，经期和孕妇就慎食。

菜谱创建时间：2019-05-05 09:38:50