减脂番茄黑胡椒蔬菜意面

作者： 东哥的蘑菇

用料

• 西红柿 半个
• 意大利面 一人份
• 黑胡椒 半勺
• 洋葱 半个
• 番茄酱 1勺
• 香菇 4朵
• 油麦菜 半把

减脂番茄黑胡椒蔬菜意面的做法步骤

步骤 1

把意面煮上，意面不太好煮，所以多煮会。

步骤 2

选取自己喜欢的蔬菜切成适当的块，我选的是香菇洋葱还有两根油麦菜

步骤 3

半个西红柿切成碎

步骤 4

不粘锅放少许油，放入西红柿和番茄酱，炒一会，放入一点黑胡椒酱，然后把蔬菜加入翻炒，期间太干了可以适当加水。

步骤 5

煮熟的意面放入刚才的酱料中一起翻炒，出锅即可。

步骤 6

也可以做成肉酱，减肥期间也可以吃，我自己就是当做减肥餐来吃的嘿嘿。

菜谱创建时间：2019-05-04 13:07:23