减脂晚餐

作者： 小厨小艺

用料

• 鸡胸肉
• 蔬菜
• 水果等

减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

蔬菜大酱汤 蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉 芒果 玉米黄瓜

步骤 2

煎鸡胸肉和杏鲍菇 蚝油生菜 玉米 黄瓜

步骤 3

牛奶红枣芋泥 玉米 黄瓜 生菜 木瓜奶冻

步骤 4

煎三文鱼 杏鲍菇 芦笋

步骤 5

玉米 黄瓜 烤巴沙鱼 芦笋 毛豆

步骤 6

麻辣鸭翅 毛豆 黄瓜 烤六鳖红薯 小白菜炒平菇

步骤 7

金针菇拌黄瓜 鸡胸肉饼 芦笋 玉米 冬阴功汤

步骤 8

清蒸武昌鱼 烤六鳖红薯 香椿炒鸡蛋 苦菊

步骤 9

鸡胸肉梅干菜肉饼 红豆沙 黑糖珍珠鲜奶 拌黄瓜

步骤 10

酸辣藕带 炒花生苗 烤鸡翅 土豆 玉米

步骤 11

麻酱拌菠菜 烤六鳖红薯 玉米 香菇油菜 烤鸡翅 杏鲍菇

步骤 12

鲜虾米粉

步骤 13

茼蒿小豆腐 烤六鳖红薯 鸽子蛋 玉米 黄瓜

步骤 14

玉米 芒果奶昔 红薯饼

步骤 15

油菜炒豆制品 芒果汁 红薯饼 玉米

步骤 16

烤鸡米花 小米粥 玉米 黄瓜

步骤 17

葱油蚕豆 寿喜锅 南瓜鸡蛋羹

步骤 18

梅干菜豆制品炒毛豆 玉米 黑芝麻酱老虎菜 鸡米花

步骤 19

凉拌莴笋 蒸茼蒿 酸黄瓜木耳滑鸡胸肉

步骤 20

丝瓜毛豆烧蟹肉面筋 黑芝麻酱拌鸡胸肉 洋葱拌木耳

菜谱创建时间：2019-05-04 00:27:22