凉拌海蜇海带

作者： Limo2019

海强在各种动物性食品中，几乎属于脂肪含量最低的一种，水分较高， 海A特。海带也可用裙带菜代替。裙带菜等海藻富含可溶性膳食纤维， 新含量微乎其微，适当摄入海落中的可溶性纤维有利于延缓餐后血糖和 的上升。

用料

• 香菜 根

凉拌海蜇海带的做法步骤

步骤 1

海蜇、海带各100克，黄瓜 50克。 料大蒜、盐、鸡精、醋、香油各 适量。

菜谱创建时间：2019-05-03 22:51:22