减肥加餐之菲力牛排

作者： Auntli

减肥很辛苦，偶尔还是要犒劳一下自己！

用料

• 牛排 块
• 黑胡椒粉 勺
• 黄油 克
• 盐 克
• 圣女果 干
• 口蘑 干

减肥加餐之菲力牛排的做法步骤

步骤 1

超市去晚了，没有新鲜的芦笋，只能用圣女果和口蘑作为配菜，颜色单调了点味道确也是绝配。

步骤 2

圣女果洗净备用，口蘑洗净切后片备用。

步骤 3

菲力牛排用黑胡椒、盐腌制20分钟，可以根据个人口味添加其他配料腌制。

步骤 4

热锅化黄油，如果怕黄油热量太高，可以改成橄榄油，味道差别还是有点，个人比较喜欢黄油。

步骤 5

把牛排放入化好的黄油中煎，同时放入口蘑和圣女果翻炒，主要是为了省时间。牛排两面各煎2到3分钟，不宜太久，否则牛肉变柴，影响口感！

步骤 6

最后热好买来的黑胡椒酱汁，摆盘淋上酱汁，搞定。好吃又简单的黑胡椒菲力牛排做好了，减肥，牛肉还是可以多吃的。

菜谱创建时间：2019-05-03 13:40:51