低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬

作者： k_zee

改良版 练手之作

用料

• 鸡蛋 2个
• 无糖酸奶 30克
• 糖 25克
• 植物油 12ml
• 低筋面粉 60克
• 全麦面粉 20克
• 泡打粉 5克
• 蓝莓 放得下尽情放
• 坚果 随意

低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法步骤

步骤 1

2个鸡蛋 30g natural酸奶 25g糖 搅拌混合

步骤 2

玛芬糕体：倒入60g低筋面粉 20g全麦面粉 5g泡打粉 用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒

步骤 3

放入 蓝莓 燕麦 继续搅拌均匀（如果过稠可加牛奶稀释燕麦稠度）

步骤 4

烤箱预热150度 搅拌均匀的糊状物倒入模具 放上1-2颗蓝莓和坚果装饰 烤至表面介于金黄和微黄（20分钟）

步骤 5

完美

步骤 6

+1

低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的小贴士

1.烤好后不马上拿出 防止回缩 2.加natural yogurt 所以不建议减糖 3.分量为6个正好

菜谱创建时间：2019-05-02 05:21:22