低脂低卡南瓜西兰花鸡蛋饼

作者： Catherinecat

希望能一直坚持健康饮食～

用料

• 鸡蛋 4个
• 西兰花 一小朵
• 南瓜 小半个

低脂低卡南瓜西兰花鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材，然后刨丝（是这样表达的吗🤣

步骤 2

将准备好的食材先炒熟，加盐，胡椒粉，大蒜粉（没有的话可不加），准备四个鸡蛋（看个人量）炒熟的菜倒入搅拌好的鸡蛋，继续搅拌～

步骤 3

热锅加油放入蔬菜煎就好啦～煎至两面金黄有点焦就可以，可以慢慢压平如果不大均匀的话，关于如果如何翻面？如果你家有比锅大点的碗话，直接把碗扣在锅上，倒过来就可以，小心别烫到自己哦，倒过来后继续放入锅中煎～

步骤 4

南瓜鸡蛋煎饼这就做好啦～可以当早中晚餐，低脂低卡健康餐～

菜谱创建时间：2019-04-30 08:22:08