全营养辅食～黎麦南瓜牛肉粥

作者： 年度最佳饲养员

近年，有一样食物神奇的火了起来，“如果人类去火星只能带一种食物一定是——藜麦”、“唯一一种FAO确认的满足人体基本营养需求的单体植物”、“全营养食品”、“超级谷物”等等。满8个月的宝宝就可以吃了，搭配南瓜和牛肉，碳水蔬菜蛋白全齐了！

用料

• 黑牛里脊 1小条
• 贝贝南瓜 1/4个
• 黎麦 15g

全营养辅食～黎麦南瓜牛肉粥的做法步骤

步骤 1

黎麦洗干净，其实不需要提前泡，很好煮

步骤 2

牛肉切成小块上蒸锅5分钟内就熟了

步骤 3

南瓜切成小块，和黎麦一起放适当水，中火煮15分钟，焖5分钟。正好下面煮粥上面蒸肉。

步骤 4

蒸好的牛肉打碎

步骤 5

黎麦露出小尾巴，南瓜轻轻一碾就碎，就说明煮好了

步骤 6

与牛肉混合，味道浓香

步骤 7

用勺子喂已经满足不了了( ･᷄ὢ･᷅ )，开始直接端碗喝

全营养辅食～黎麦南瓜牛肉粥的小贴士

很容易做，月龄小的可以把粥和牛肉一起打成糊再吃

菜谱创建时间：2019-04-29 17:15:08