荷兰豆贝柱虾仁粥

作者： 河马妈妈CC

解决夏季缺水、食欲差的全能营养粥来了！不加盐也能鲜上天~ 天气开始升温，全国各地气温最高30℃。面对来势汹汹的炎热天气，宝宝的胃口也有所下降……每到这个时候，我又想起了各式各样的粥！在宝宝辅食阶段，最离不开的就是美味、健康、营养、好消化吸收的粥了。 今天安利的这款[荷兰豆贝柱虾仁粥]加入含锌量超高的贝柱，增强宝宝食欲都是杠杠的，最适合在夏日的时候吃了！鲜美的贝柱搭配Q弹的虾仁，和软糯的大米煮在一起，再来点绿色点缀，配合得恰到好处，光颜值就甩白粥几条街，更别说营养了~ PS：我是一个用心、用爱做辅食的妈妈，如果你喜欢我，可以关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》

用料

• Bigtummy贝柱 30g
• Bigtummy青虾仁 30g
• 荷兰豆 15g
• 大米 50g
• 清水 300ml

荷兰豆贝柱虾仁粥的做法步骤

步骤 1

食材清单

步骤 2

Bigtummy贝柱、青虾仁解冻3分钟。

步骤 3

大米清洗干净，浸泡30分钟。

步骤 4

将浸泡好的大米放入锅中，倒入300ml的清水

步骤 5

开小火煮20分钟，关火后再焖10分钟。

步骤 6

荷兰豆洗净以后，两侧去筋，放入开水中焯2分钟。

步骤 7

将焯熟的荷兰豆切碎。

步骤 8

青虾仁开背去虾线后。

步骤 9

下锅焯水30秒后。

步骤 10

再放入贝柱焯水5分钟。

步骤 11

焯过水的青虾仁和贝柱分别切成碎末备用。

步骤 12

这个时候粥已经煮好了，将贝柱和青虾仁倒入还在沸腾的粥内。

步骤 13

搅拌均匀。

步骤 14

最后倒入绿色的荷兰豆碎末加以点缀就完成啦！ Ps：已经加盐的宝宝可以在最后适量加一点点盐提味哦

步骤 15

完成

菜谱创建时间：2019-04-29 16:43:53