早餐集锦

作者： 尼莫宝宝

小家伙体重超标了，平时一家在一起吃饭时光也只有早上，所以老母亲绞尽脑汁的看看能否通过早餐帮他均衡一下 周一：果蔬面疙瘩+香肠+芦笋+玉米+紫薯+圣女果

用料

• 鸡蛋 3个
• 西红柿 半个
• 芦笋尖 若干
• 玉米 半根
• 紫薯 半个
• 圣女果 若干

早餐集锦的做法步骤

步骤 1

1.香肠和芦笋一起放在锅里煎，大约五分钟，将香肠盛出后，在芦笋上撒点盐，翻炒一下即可.

步骤 2

1.玉米和紫薯放在蒸锅里蒸煮，紫薯比较难熟 需要先蒸一下 . 2.西红柿面疙瘩：将西红柿切成小丁，翻炒出一点水后，打入鸡蛋翻炒，加水烧滚后下入面疙瘩.面疙瘩我是某宝上买的现成的.

步骤 3

D2:待出

菜谱创建时间：2019-04-29 11:03:15