今天吃什么—早饭(经后补血减肥专版)

作者： 给我好好吃早饭

励志养生&keep fit

用料

• 全麦饼
• 牛油果
• 彩椒
• 胡萝卜 根
• 黄瓜
• 黑胡椒
• 盐
• 葡萄果醋
• 经后疗养汤:
• 花生 枸杞 玫瑰 红枣 无花果 奇亚籽 黑糖

今天吃什么—早饭(经后补血减肥专版)的做法步骤

步骤 1

胡萝卜刮丝。彩椒 黄瓜切丝。 这三样去锅里焯水(喜欢生的 可以省略这一步)。 同时加入适量盐和黑胡椒。 关火后 往锅里撒了点葡萄果醋。 盛出放在饼上。最后再放上牛油果

步骤 2

卷上。开吃

步骤 3

贼香

步骤 4

配上了一碗 花生 枸杞 玫瑰 红枣 无花果 奇亚籽 黑糖水。 贼香～。

今天吃什么—早饭(经后补血减肥专版)的小贴士

煮黑糖水的时候 可以加一些燕麦。煮成浓粥～。因为今天想吃饼。省略了燕麦

菜谱创建时间：2019-04-29 10:07:54