减肥餐

作者： A琪琪-1

天气暖和了该穿美美的衣服了 减肥餐搭配运动不错呦

用料

• 鸡胸 一小块
• 生菜 三片
• 西红柿 半个
• 杂粮饭 50克
• 苹果 两块
• 薄盐酱油 适量
• 生粉 适量

减肥餐的做法步骤

步骤 1

头一天泡点杂粮第二天加入一把大米闷成杂粮米饭

步骤 2

鸡胸肉切小块 放点薄盐酱油生粉抓匀腌制一晚

步骤 3

锅内放少许油 鸡胸肉倒进去煸炒 倒一点水盖锅盖煮一会 熟了出锅

步骤 4

生菜切丝 放一点薄盐酱油凉拌 西红柿切片 苹果切块 摆盘完成

菜谱创建时间：2019-04-28 14:03:06