蒜蓉一切之西兰花

作者： 请不要嫌弃我爱吃蒜

蒜蓉一切青菜之西兰花篇，低脂、快手。 男朋友的拿手菜，我偷偷学过来了哈哈哈

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 6瓣
• 盐 5克
• 蚝油 1小勺
• 水淀粉 3勺

蒜蓉一切之西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花掰小块后焯水，闻到青草香气后捞出控水份。梗其实也蛮好吃的！

步骤 2

蒜切沫，爱吃蒜的可以多准备一些。

步骤 3

小火热油放入蒜末煸香，注意小火，不要煸老了。

步骤 4

煸香后倒入控干水分的西兰花翻炒。放入盐、蚝油调味。再次翻炒后，淋入水淀粉，翻炒均匀，出锅！

步骤 5

超好吃的！蒜蓉西兰花。

蒜蓉一切之西兰花的小贴士

西兰花不易掰的太小，太小容易炒着炒着就没了…

菜谱创建时间：2019-04-28 13:11:14