「生酮低碳」百吃不腻的生酮主食 黑芝麻饼！

作者： 胖林林林林

之前想吃主食的时候都是杏仁粉和椰子粉，椰子粉的饼实在是太噎人了！干巴巴的。而且日本卖杏仁粉和椰子粉也太贵了吧(穷)经过本人千万次尝试 发现了黑芝麻搭配亚麻籽 这是什么神仙组合啊！！最近简直养成习惯了啊 每天中午的主食都是它 ，快手又好做！

用料

• 鸡蛋 1个
• 黑芝麻粉 15克
• 亚麻籽 5克
• 洋车前子壳粉 4克
• 水 适量
• 盐 1点点

「生酮低碳」百吃不腻的生酮主食 黑芝麻饼！的做法步骤

步骤 1

黑芝麻粉 注意不是黑芝麻糊

步骤 2

亚麻籽粒，不是粉 。不加也可以 纯粹是为了好吃才加。

步骤 3

洋车前

步骤 4

步骤来咯 很重要的事 一定要事先把三个粉搅拌均匀！！！然后在进行后面的步骤 不要直接在洋车前子粉上打鸡蛋加水 超级难拌匀。

步骤 5

打入鸡蛋

步骤 6

加水

步骤 7

疯狂搅拌～

步骤 8

放进锅里用刮刀推平

步骤 9

多煎会儿 方便翻面

步骤 10

翻！

步骤 11

好啦 卖相一般但是很好吃 软软催催的

步骤 12

如图

步骤 13

配炒牛肉 简直是人生巅峰组 我已经连续吃1周了！

步骤 14

搭配

「生酮低碳」百吃不腻的生酮主食 黑芝麻饼！的小贴士

重点 面糊搅拌后不要放置太久会变成果冻。

菜谱创建时间：2019-04-28 05:52:48