鸡胸肉西兰花减肥餐

作者： Jessica1013

用料

• 西兰花 半朵
• 鸡胸肉 一块
• 生粉 一勺
• 黑胡椒粉 一勺
• 料酒 两勺
• 盐 少许
• 海天味极鲜酱油 少许

鸡胸肉西兰花减肥餐的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉切成块，加入少许盐、酱油、一勺生粉、一勺黑胡椒粉、少许料酒拌匀腌制半小时。

步骤 2

2.西兰花焯水捞出备用

步骤 3

3.鸡胸肉不加油，依次用不粘锅煎至两面金黄色即可倒入盘中备用。

步骤 4

4.再将西兰花倒入锅中，加少许盐、黑胡椒粉稍搅拌均匀即可倒入盘中。

菜谱创建时间：2019-04-27 17:21:32