香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦

作者： 大睡懒猫

努力做好一件事，我可以的。编写属于我自己的健身餐

用料

• 鸡蛋 1个(76大卡)
• 鸡蛋清 2个（36大卡）
• 燕麦片 30克（101大卡）
• 香蕉 40克(37大卡)
• 蓝莓 20克（11大卡）
• 草莓 1个（10大卡）
• 脱脂牛奶 150ml（50大卡）
• 总材料 热量321大卡

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤

步骤 1

1香蕉切片铺在烤盘底。 2鸡蛋，燕麦片，牛奶，代糖打散拌均匀倒进烤盘。 3液面上铺香蕉，撒上蓝莓，烤好后铺上草莓粒

菜谱创建时间：2019-04-26 23:20:53