前一天,一定要早睡,甜甜地睡觉。
第二遍,一定要早睡,十一点前睡,不管有什么事,什么人,都要早睡。自己的身心,生活的规律秩序习惯是最重要的。
七点多起床,最迟八点出门。
克服社恐,去吃早餐。
早起会让心情好,喜欢笑,有希望,感受到舒服的凉意。还可以和老公一起在清晨散步(也就是一起上班,同小区到地铁的路而已)