低碳水地中海沙拉快速午餐便当

作者： 娜娜低碳水

地中海沙拉做午餐健康又方便。

用料

• 绿叶菜 10-20片
• 黄瓜 1/8根
• 番茄 1/2个
• 金枪鱼 1罐
• 榛子碎 1tbsp
• 橄榄油 1tbsp
• 意大利香醋 1tbsp
• 研磨黑胡椒 1 pinch
• 欧芹碎 1 pinch

低碳水地中海沙拉快速午餐便当的做法步骤

步骤 1

准备食材，番茄和黄瓜都切片。可以换成自己喜欢的蔬菜。怕饿的可以加白煮蛋和花菜。

步骤 2

准备好一个密封保鲜盒/便当盒。先放绿叶菜。这里如果用生菜叶，最好先切一下。

步骤 3

接着就把剩下的蔬菜放上，然后是金枪鱼，最后撒上榛子碎和欧芹碎。油醋汁用一个带盖子的密封小玻璃瓶装好。我这里用的是原先装小罐蜂蜜的。其他大小合适瓶子也可以。吃的时候在倒出油醋汁，盖上盖子使劲摇晃几下就好了。

菜谱创建时间：2019-04-26 12:47:25